вторник, 20 септември 2016 г.

Задайте тези 25 въпроса вместо досадния „Как беше в училище?“




Задайте тези 25 въпроса вместо досадния „Как беше в училище?“

Изумително е как само за 15 години се превръщаме от тийнейджъри, които се дразнят на тъпите въпроси на родителите си в родители, които задават същите тъпи въпроси на децата си.

Когато сестра ми беше малка, неизменно отговаряше на въпроса „Какво правихте днес в детската/училище“ с „Нищо“.

Сега същата тази сестра се ядосва на децата си, че й отговарят по същия начин.

Децата, без значение дали са на 8 или на 15 (с малки изключения), не обичат общите въпроси. Всъщност, май никой не ги обича.

Само си спомнете досадните въпроси в интервютата за работа „как си представяте себе си след 5 години“ и ще разберете какво причиняваме на децата си с това „как беше в училище днес“.

За да изкопчите повече информация от „нищо“ и „не си спомням“, можете да зададете един или няколко от въпросите по-долу.

Някои може да ви се сторят напълно безсмислени, като този с бъркането в носа например, но всъщност целта е да дадете отправна точка на детето си, което ще се подсети покрай отговора и за други неща, случили се в училище.

И дори много да ви се иска, не превръщайте всеки разговор с детето си в нравоучение. Понякога сме наистина много досадни в стремежа си да „възпитаваме“.

Взела съм ги от американски сайт и на някой от въпросите им личи, но ще схванете основната идея и със сигурност ще намерите и още нескучни въпроси, които да зададете на децата си.

1. Какво имаше в стола за обяд?

2. Видя ли някой да си бърка в носа?

3. На какво играхте в междучасието?

4. Кое е най-забавното нещо, което ти се случи днес?

5. Някой направи ли нещо много мило за теб?

6. Кой те накара да се усмихнеш днес?

7. Кой от учителите би се справил най-добре при нападения от зомбита? (това е особено подходящо след първата седмица в ново училище)

8. Какво ви преподаваха по биология? (предметът не е от значение, важното е да е конкретен и само един)

9. Какво обядваха другите?

10. Кое ти беше трудно днес?

11. Оцени деня си от 1 до 10. Защо му даваш такава оценка?

12. Ако някой от съучениците ти можеше да е твой учител за един ден, който щеше да е? Защо?

13. Ако можеше да си учител на класа си, на какво щеше да ги научиш?

14. Някой изкара ли те от равновесие днес?

15. Има ли някой, с когото искаш да си приятел, а още не си?

16. Кое е най-важното правило за учителката по френски?

17. Кое е най-популярното занимание в междучасието?

18. Напомня ли ти на някого класната ти?

19. Какво научи за свой приятел днес?

20. Ако дойдат извънземни и поискат да вземат 3 деца, кои трябва да вземат според теб? Защо?

21. Помогна ли на някого днес?

22. Направи ли нещо, с което да се гордееш?

23. Кое ти беше най-трудно днес?

24. Кой от класа ти е твоя пълна противоположност?

25. Кое ти беше най-забавно в училище днес?

Източник estrella.scribum.bg
Прочети…



сряда, 14 септември 2016 г.

50 брутални истини за живота, които никоя книга или гуру по личностно развитие няма да ти каже




50 брутални истини за живота, които никоя книга или гуру по личностно развитие няма да ти каже

Има реалности в живота, за които никой не иска да говори, защото знае, че никак няма да ти харесат. Ние обаче се осмелихме…

1. Как изглеждаш определено има значение.

2. Хората се интересуват единствено от това, какво могат да вземат от теб.

3. Да бъдеш мил и добър с всички няма да ти спечели нищо.

4. Всичко вътре в теб ще се бори за подобрение, но волята ти ще се противи.

5. Животът не е честен – никой не ти дължи нищо!

6. Да имаш всичко – пари, слава, успех – няма да те направи щастлив.

7. Никой не е отговорен за твоето щастие, освен теб самия.

8. Няма такова нещо като сродна душа.

9. Всички носят маска, освен когато спят.

10. Всички ще те съдят – постоянно.

11. Някои хора просто не са предназначени да бъдат в живота ти, без значение колко ти се иска да не е така.

12. Хората изчезват, спомените не.

13. Миналото вече е написано, но ако го препрочиташ отново и отново, следващият лист хартия от живота ти ще си остане празен.

14. Самотните хора са тези, които жадуват най-много за внимание.

15. Човекът, който искаш да бъдеш е този, без който ще си много по-добре.

16. Думата "завинаги" е надценена – никой не е щастлив или нещастен вечно.

17. На второто място винаги е най-големия губещ.

18. Хората, които веднъж са те третирали като боклук, но днес се отнасят с теб добре, го правят не защото са еволюирали, а защото ти си придобил повече авторитет.

19. Пиенето е последният подарък от първата любов на мъжа.

20. Някъде между увлечението и страстта се губи любовта.

21. Ако си с усмихнато лице и плачещо сърце, то тогава най-вероятно си пораснал.

22. След като се почувстваш отбягван от някого, никога повече не го безпокой отново.

23. Човекът, който те обича най-много има способността да те наранява най-много.

24. Ние си тръгваме само, за да видим дали ще ни спреш, ако те е грижа достатъчно.

25. Трудните моменти понякога са благословия под прикритие.

26. Някъде между мечтите и реалността живеем живота си.

27. Може да затвориш очите си за нещата, които не искаш да видиш, но не може да затвориш сърцето си за нещата, които не искаш да чувстваш.

28. Винаги ни липсва някой, надявайки се и ние да липсваме на него.

29. Не се страхуваме от високото, страхуваме се от падането.

30. Фокусираме се върху това, което искаме, губейки от поглед онова, от което наистина се нуждаем.

31. Не се страхуваш толкова от хората, колкото от опасността да бъдеш отхвърлен.

32. Ако отсъствието ти не рефлектира върху живота на някого, след като вече те няма, то животът ти е бил напразен.

33. Хората се чувстват добре, само когато омаловажават другите.

34. Всички преследваме пари, но казваме на света, че парите не са важни.

35. Почти никой не практикува това, което проповядва.

36. Хората около теб и тези, които познаваш, те карат да се чувстваш самотен.

37. Може да им дадеш още един шанс или можеш да ги оставиш и да дадеш на себе си по-добър шанс.

38. Хората рушат щастието на другите, само защото не могат да намерят своето собствено.

39. Много хора са заедно, но не са влюбени, докато други са влюбени, но не са заедно.

40. Само защото си зает не означава, че вършиш нещо.

41. Не се страхуваш да обичаш, страхуваш се, че ти няма да бъдеш обичан.

42. В момента се намираш някъде между неизречените думи и неизразените чувства.

43. Някъде между здравей и довиждане сме се научили да живеем нашия живот.

44. Половината от населението на планетата ни се опитва да отслабне, докато другата половина умира от глад.

45. На природата не ѝ пука за теб.

46. Имаш много малко истински приятели, без значение какво правиш за другите.

47. Най-вкусните хапки са най-смъртоносните.

48. Не можеш да угодиш на всички.

49. Винаги ще има някой по-добър от теб в това, което правиш.

50. Един ден ще умреш и всичко ще свърши – помисли върху това…

Автор: Христо Стоянов за Lifehack.bg / Илюстрация: Pawel Kuczynski
Прочети…



четвъртък, 8 септември 2016 г.

50 избора, за които няма да съжаляваш




50 избора, за които няма да съжаляваш

„Наистина ли е толкова трудно, да различим добрите от лошите постъпки? Мисля, че едните обикновено се разпознават веднага или много скоро след извършването им, след ужасния проблясък на съжаление, който ни обзема“ – Мери Маккарти

Когато нещата стигнат до тук, ние се определяме от изборите, които правим.

Виновниците за позиционирането ни в живота – къде, кога и защо сме там, до голяма степен са личностната ни характеристика, гените и нивото ни на интелигентност. Но в рамките на тези параметри, всеки от нас разполага с хиляди възможности за избор, чрез които да промени обстоятелствата, които го заобикалят. Изборът съдържа цялата необходима сила – мощ за положителна промяна или сила за отрицателни резултати.

По време на живота си взимаме и правим много от тези решения и избори. Най-вече в по-младите ни години те често са отражение на невежество, страх или липса на самосъзнание. Но времето и опитът ни учат, кои избори и действия водят до съжаление и кои до щастие, удовлетворение и душевен мир.

Следват някои от възможностите за избор и действия, за които не е съжалявала Barrie Davenport от liveboldandbloom.com – избори, които са допринесли за нейното щастие, здраве и цялостно спокойствие.

Надявам се да помогнат и на вас:

1. Изразявай истинските си чувства, дори да те е страх или да ти е неудобно.

2. Спри с опитите да променяш важните хора в живота си. Приеми ги и ги обичай такива, каквито са или продължи напред.

3. Признай си грешките и поискай прошка.

4. Поговори със специалист, ако не можеш да се справиш сам.

5. Подари или изхвърли дрехите, които не си носил повече от две години.

6. Спри да клюкарстваш за другите.

7. Прибирай се рано от работа, за да прекараш повече време със семейството си.

8. Направи нещо, за което си мечтаеш от години.

9. Направи упражненията неразделна част от деня си.

10. Поискай от съпруга или партньора си това, от което имаш нужда.

11. Дай на съпруга или партньора си това, от което се нуждае.

12. Придобивай нови умения всяка година.

13. Подари топла усмивка и някой лев на бездомниците (дори и да не си сигурен, че ще бъдат изхарчени по предназначение).

14. Прекрати връзките, които те източват или ти причиняват болка.

15. Научи се да медитираш и го практикувай редовно.

16. Лягай си рано и ставай рано.

17. Казвай истината, дори когато е трудно или неудобно.

18. Прекарвай по-малко време пред компютъра, телевизора и смартфона си.

19. Казвай “Обичам те” всеки божи ден.

20. Избави се от яда и гнева възможно най-бързо. Научи се да прощаваш бързо.

21. Работи това, което ти харесва, дори и да е по-ниско платено.

22. Бъди честен с децата си по всяко време.

23. Харчи по-малко за материалните неща, за да можеш да си позволиш повече приключения.

24. Взимай решения, дори когато не си сигурен.

25. Отстоявай позицията си, когато знаеш, че си прав за нещо, дори то да не е популярно.

26. Позволи си да бъдеш глупав, шантав и безгрижен.

27. Постарай се да не те е грижа толкова, какво мислят другите за теб.

28. Съсредоточи фокуса си върху това, което е най-важно за теб.

29. Отделяй по няколко минути на ден, за да отразиш и признаеш доброто в живота си.

30. Казвай “да”, когато имаш предвид “да” и “не”, когато имаш предвид “не”.

31. Планирай предварително неща, които искаш да направиш през почивните дни.

32. Премини рамката на възможностите си. Потърси помощ, за да се измъкнеш от дълга.

33. Планирай и осъществи пътуването на живота си.

34. Натрупай опит в работата си.

35. Прекарвай време с по-възрастните от теб и се учи от тях.

36. Почисти безпорядъка и разчисти дома си от ненужни неща.

37. Откажи се от нездравословната храна и хапвай повече зеленчуци.

38. Откликни, когато някой се нуждае от времето, подкрепата ти или от протегнатата ръка.

39. Излез навън и погледай луната, падащите звезди, дъгата, дъжда или снеговалежа.

40. Играй игри със семейството си.

41. Хвали често този, който заслужава похвала, дори и това да те кара да ревнуваш.

42. Изчерпай всички възможности да промениш това, което не харесваш в живота си.

43. Не спори за политика или религия.

44. Действай, въпреки страха.

45. Приемай грешките си като урок, а не като краен резултат или като доживотна присъда.

46. Слушай тялото и интуицията си като водачи, за промяна на поведението ти.

47. Измий чиниите, преди да си легнеш.

48. Шофирай внимателно, спокойно и уравновесено, дори това да значи, че ще закъснееш.

49. Наслаждавай се на собствената си компания.

50. Ако трябва да избираш дали да стоиш или да танцуваш – танцувай!

Превод lifehack.bg
Прочети…



сряда, 7 септември 2016 г.

Постарайте се да получите това което обичате, иначе ще се наложи да заобичате това което сте получили




Научете се да не разказвате нищо на никого и тогава всичко ще ви е наред!

Правилата на Бърнард Шоу

1.Светът се състои от безделници искащи да имат пари без да работят и глупци, готови да работят без да богатеят

2.Танцът – това е вертикално изразяване на хоризонтално желание

3.Ненавист-отмъщението на страхливеца за изпитания страх.

4.Нямаме право да консумираме щастие, без да го произвеждаме.

5.Идеален мъж-това е мъжът, вярващ, че има идеална жена.

6.Умението да издържате в самота и да изпитвате удоволствие -това е велик дар

7.Не е опасно да сте искрен, особено, ако сте и глупав…

8.Понякога трябва да разсмеете хората за да ги разсеете от намерението да ви обесят.

9.Най-големият грях към ближния не е омразата, а равнодушието; това е върха на безчовечността

10.Жените някак веднага познават с кого сме готови да им изневерим. Понякога дори преди да ни е минало през ума.

11.Няма такава жена, която да успее да каже довиждане с по малко от тридесет думи

12.По-лесно се живее със страстна жена отколкото със скучна. Наистина понякога ги душат, но рядко ги захвърлят.

13.Алкохолът това е анестетик, позволяващ ни да издържим операцията наречена живот.

14.Чувството за обективно възприемане на реалността, се нарича цинизъм, от хората, които не го притежават.

15.Този който умее-прави, който не умее-учи другите

16.Постарайте се да получите това което обичате, иначе ще се наложи да заобичате това което сте получили.

17.Да остаряваш е скучно, но това е единственият начин да живееш дълго.

18.Единственият урок, който може да се вземе от историята е, че хората не взимат никакви уроци от историята.

19.Вестник — това е печатен орган, не виждащ разлика между падането с колело и катастрофата на цивилизацията.

20.Демокрация — това е въздушно кълбо, висящо над главата ви и каращо ви да гледате нагоре, докато други ви бъркат в джобовете.

21.Ако имате ябъка и аз имам ябълка и си ги разменим-и у вас и у мен ще остане по една ябълка. Но виж, ако вие имате идея и аз също, когато си ги обменим, то у всеки от нас ще останат по две идеи.

22.Здравата логика и трудолюбието компенсират недостига на талант, докато можете да бъдете най-гениален сред гениите, но от глупост да загубите живота си.

23.Званията и титлите са измислени за тези, чиито заслуги пред страната са безспорни, но на народа на страната са неизвестни.

24.Човек е като тухлата: колкото повече гори, толкова по-твърд става.

25.Репутацията това е маска, която човек се налага да носи, точно както панталон или сако.

26.Човек невярващ в нищо се бои от всичко.

27.Природата не търпи празнота- там където хората не познават истината, запълват непознатото с измислици.

28.Разумния човек се приспособява към света; неразумния се опитва да приспособи света към себе си, затова и прогреса винаги зависи от неразумните.

29.Богатите хора без убеждения са по-опасни в съвременното общество от бедните жени без морал.

30.Сега, когато се научихме да летим във въздуха като птици и да плуваме под водата като риби, не ни достига само едно: да се научим да живеем на земята като хора.
Прочети…



сряда, 31 август 2016 г.

Молитва за дъщеря ми: Нека да е красива, но не и „суперсекси"...





Първо, Господи, никакви татуировки! Нека нито един китайски йероглиф или цитат от „Мечо Пух" не докосне нежния й ханш!

Нека да е красива, но не и „суперсекси", защото „суперсекси" е това, което привлича футболистите.


Когато й предложат ободряващ бял прах, нека си припомни родителите си, които чистят дори семките от гроздето й, и да си остане на бира.

Води я, закриляй я, когато пресича улицата, качва се на лодки, плува в океана, плува в басейни, минава край басейни, когато се качва и слиза от ескалатори, когато чака влака в метрото, докато пресича булеварди, докато се надвесва през високи прозорци, докато минава сама през тъмни паркинги, вози се на влакчета на ужасите и когато излиза на какъвто и да е балкон, винаги, навсякъде и колкото и да е голяма.

Покажи й път, който е далеч от актьорството, но не и твърде близо до финансите. Насочи я към работа, която да й осигурява свободно време, да я предизвиква интелектуално, да й позволява да пътува. Но да не трябва да носи високи токчета.

Каква ли ще е тази професия, Господи? Архитект? Акушерка? Дизайнер? Питам Теб, защото, ако знаех, щях аз да я работя.

Нека да танцува в ритъма на собственото си сърце и да успява със силата на собствените си ръце.

Осигури й лек преход през трънливия път от 12-ата до 17-ата година. Нека да рисува еднорози и да се интересува от барбита колкото се може по-дълго. Защото детството е късо – цвете, което цъфти само веднъж, а животът като възрастен е дълъг и целувките с момчета могат да почакат.

О, Господи, направи така, че интернет да изчезне завинаги и нейната граматика да остане незасегната от ужасните писания на приятелчетата й, а психиката й – недокосната от трейлъра на „Хостел на ужасите 5: Момичетата просто си умират да ги накълцаш".

И когато един ден пред мола се обърне срещу мен и ме нарече кучка, дай ми сила, Господи, да я напъхам в таксито пред нейните приятелки, защото ТОВА няма да го търпя, Господи. Просто е изключено.

И ако стане майка един ден, нека да мога да я видя, дори да е през твоите очи, Господи, как лежи на пода в 4,30 сутринта, изтощена, отегчена и обезумяла от любов към малкото вързопче, омазано до врата с ако. „Мама е правила това за мен някога", ще осъзнае, докато бърше изпражнения.

„Мама е правила всичко за мен." И закъснялата благодарност ще я залее и тя ще се зарече да ми се обади на сутринта. И ще забрави.

Но аз ще знам, защото ще гледам през очите ти, Господи.

Амин.

Авторът Тина Фей е американска актриса, сценарист, писател. Това писмо е откъс от автобиографичната й книга Bossypants и е написано от бременната Тина към неродената й все още дъщеря.
Прочети…



понеделник, 29 август 2016 г.

30 японски житейски правила, които да започнеш да спазваш от днес




30 японски житейски правила, които трябва да спазваш

1.Ако проблемът може да се реши не си струва да се безпокоиш за него, ако не може се реши да се безпокоиш е безполезно.

2.След като помислиш – решавай, а веднъж решил не мисли.

3.Не задържай заминаващия, не прогонвай идващия.

4.Бързото е бавно, но без прекъсвания.

5.Без обикновени хора няма велики.

6.По-добре е да си враг на добър човек, отколкото приятел на лош.

7.Слънцето не знае кой е прав и кой крив. То свети и не мисли кого ще стопли. Открилият себе си е като слънце.

8.Морето е велико, защото приема и малки реки.

9.Далечният път започва с близкия.

10.Който пие не знае за вредата от виното, който не пие не знае за ползата от него.

11.Мъжът и жената трябва да са като ръката и очите. Когато ръката изпитва болка – очите плачат, когато очите плачат, ръката избърсва сълзите.

12.Дори мечът да ти потрябва веднъж в живота, трябва да го носиш винаги.

13.Красивите цветя плодове не дават.

14.Мъката е като протрита дреха – трябва да я оставиш в къщи.

15.Когато има любов дори белезите от шарка са красиви като трапчинки на бузите.

16.Никой не се препъва, лежейки в леглото.

17.Една добра дума стопля три зимни месеца.

18.Отстъпи път на глупака и лудия.

19.Когато рисуваш клонка трябва да чуеш дъха на вятъра.

20.Седем пъти провери преди да се усъмниш в приятел.

21.Направи каквото можеш, а останалото довери на съдбата.

22.Прекалената честност граничи с глупост.

23.Само в дом, в който се смеят, идва щастието.

24.Победата е за този, който изтърпи половин час повече от противника си.

25.Случва се и лист да потъне, и камък да плува.

26.В усмихващо се лице не пускат стрели.

27.Студен чай и студен ориз са търпими, но студена дума и студен поглед не.

28.Да попиташ е срамно за минута, да не знаеш е срамно за цял живот.

29.Ако жената иска нещо силно и през скала ще мине.

30.Дълбоките реки текат тихо.
Прочети…



сряда, 24 август 2016 г.

Ървин Ялом – Креативността и откритията се зараждат в болката




Ървин Ялом – Креативността и откритията се зараждат в болката

Има личности, които царуват в света на думите. Те са в състояния с лекота да създават светове, които да оставят следа в съзнанието на хиляди хора. Един от тези съвременни магьосници е Ървин Ялом.

Той е роден на 13 юни 1931 година във Вашингтон и е американски психиатър, теоретик и практик, преподавател и автор на романи.

Родителите му емигрират от Русия в САЩ през 20-те години на ХХ век. Заселват се във Вашингтон, където отварят бакалски магазин и живеят над него. Ървин посещава местното училище, по-късно Университета „Джордж Вашингтон“, но се дипломира като медик в Бостънския университет. Академичната му кариера протича в Станфордския университет, където е щатен професор след 1968 г.

Заниманията му са посветени на екзистенциалната психология и груповата психотерапия.
Успоредно с научните си трудове от началото на 90-те години той издава и поредица романи – “Когато Ницше плака,” “Палач на любовта”, “Изцелението на Шопенхауер”, “Проблемът на Спиноза”, “Все по-близо всеки ден”, “ Лъжи на дивана”. Неговите романи са блестящ образец на способността да се прави художествена литература с помощта на компетентното знание и упорития биографично-исторически издирвателски труд. Той е не само професионалист в областта на психоанализата (неизменен източник на сюжети за него), но и дълбок познавач на модерната философия.

Почетен професор в Станфордския университет, автор на високо ценени от критиката бестселъри, изключително търсен терапевт, Ялом младее за своите 80 години.

Висок, с остър поглед и жив ум, с тих, но твърд глас, по време на разговора той ще стане само веднъж, за да ми покаже имейл на компютъра си – в писмо, изпратено от киберкафе, един бездомник му пише, че намерил в кофа за боклук негова книга и тя преобразила живота му.
Ървин Д. Ялом не скрива своето задоволство – сякаш някогашното момче, син на имигранти, насочило се към психологията чрез литературата, днес държи доказателството, че е успяло да примири двете си страсти – писането и терапията. Защото целта им е една и съща: да помогнат на хората по пътя към повече свобода и спокойствие.

Романът „Когато Ницше плака” (Колибри) е едно от емблематичните произведения на Ялом и съчетава философия и психотерапия – похват, който позволява да се намери златното сечение между привлекателното и дълбокомисленото в третирането на големите общочовешки и индивидуални проблеми.

Както казва самият автор, историята в „Когато Ницше плака“ би могла да се случи. Това е едно изключително историко-философско психотерапевтично пътуване в областта на несъзнаваното, на дълбоко потиснатото, на вечно тревожещото и преди всичко човешко, твърде човешко, в приключението, наречено живот.

Ницше е ексцентричен философ аскет, „бременен“ със своите философски идеи, които му причиняват толкова силни мозъчни „контракции“, че нито един изтъкнат за времето си лекар не успява да го облекчи. Ницше носи и любовна тежест в гърдите си, чиято диагноза е Отчаяние. Тази болест може да излекува само един лекар и това е д-р Бройер – близък приятел и ментор на стажанта по медицина Зигмунд Фройд. Но за да бъде успешна терапията в схемата лекар–пациент, някой трябва да се откаже от своята роля…

По романа „Когато Ницше плака“ у нас е заснет магнетичният американско-български едноименен филм на режисьора Пинкас Пери с участието на Арманд Асанте, Бен Крос и Катрин Уиник.

ЦИТАТИ И ИНТЕРВЮ:

Имах предвид само, че за да може един човек изцяло да се свърже с друг, първо трябва да се е свързал със себе си. Ако не можем да приемем собственото си усамотение, то тогава щеизползваме другия като щит срещу самотата си.
Всяко дихание отразява непрестанно нападащата смърт, с чийто образ ежесекундно се борим.
Всичко отминава. Такава е природата на познанието. Нищо не живее вечно. Неизменността е илюзорна, и ще дойде ден, когато от Слънчевата система ще останат само руини.
За да остареете красиво, е нужно да се смирите с това, че вашите възможности са ограничени.
В шахмата, както и в живота, когато партията е завършила, всички фигури – пешки, царици и царе се оказват в една кутия.

Само нараненият лечител може наистина да лекува.
Бракът е свещен. Но по-добре е да разрушите бракът, от колкото да позволите той да ви разруши!

Духът на човекът е съставен от неговите избори.

Знаете ли тази стара шега – операцията мина успешно, но пациента умря.

Рано или късно трябва да изостави надеждата за по-добро минало.

Зрялата любов е да обичаш, а не да бъдеш обичан.

За да израсте високо и гордо, дървото се нуждае от бури.

Любовната обсесия служи за разсейване, затова индивидът да се вгледа в болезненостите в себе си.

Първо трябва да стана Аз, преди да стана Ние.

Идеални отношения в брака са възможно само тогава, когато те не се явяват необходимо условие за оцеляване на човек.

До степента, в която някой е отговорен за своя живот, той е самотен.

За да разчита човек напълно на другите, първо трябва да може да рзчита напълно на себе си.

Четири важни екзистенциални притеснения играят основна роля в живота на всеки един от нас – смъртта, смисъла на живота, изолацията и свободата.

Страхът от смъртта е всъщност страх от крайната форма на изолация.

Основно правило в живота – колкото по-слабо е усещането за себереализация, толкова по-силен е страхът от смъртта.

Понякога виждам по-добре със затворени очи.

Всяко „да“ има свое “не“.

Аз не вярвам, че страховете се раждат от тъмнината, те са като звездите – винаги там, но замъглени от дневната светлина.

Всеки един човек всъщност е фундаментално сам и рано или късно се изправя пред тази реалност.
Да си присвоявам чужди отговорности, е точно начинът, по който впримчвам както себе си, така и другите.

Няма роза без тръни, но много тръни без рози.

Креативността и откритията се зараждат в болката.

Аз гледам за мен в теб, тази моя погълнатост прави невъзможно да идентифицирам моите нужди и потребности.

Имайте смелост да променяте убежденията си!

От време на време мъжът се нуждае от жена точно както и от домашно приготвена храна.

Един от големите парадокси в живота е, че високата себеосъзнатост носи със себе си тревожност.

Отговорността ни към живота е да създадем нещо по-възвишено, не да развъждаме по-низшето. Нищо не трябва да спира развитието на героя в теб…

Най-желаната жена е най-плашещата. И, разбира се, не заради това, което е, а заради това, което ние си въобразяваме за нея.

Вие искате да летите, но не можете да започнете летеното с летене. Първо трябва да ви науча да вървите, а първата стъпка ще направите, като разберете, че този, който не се подчинява на себе си, се подчинява на другите. По-лесно, далеч по-лесно е да се оставиш друг да те управлява, отколкото сам да се управляваш.

Мечтая за любов, която е повече от това двама души да изпитват нужда да се притежават… Мечтая за любов, в която двама души споделят една обща страст в търсенето на по-висшата истина. Може би не трябва да го наричам любов. Може би истинското му име е приятелство.
Направете по-дълбока дисекция на мотивите си! Ще откриете, че никой никога не прави нещо изцяло в името на другите. Всичките ни действия са насочени към нас самите, с всички услуги целим да обслужим себе си, всяка любов е любов към собствения ни аз.

Отчаянието е цената, която всеки плаща за самопознанието. Загледате ли се внимателно в живота, винаги ще попаднете на отчаяние.

Чувствеността е кучка, която хапе петите ни! И колко добре знае как да изпроси частица от нашата душа, когато й е отказана частица от плътта ни.

Животът е изпит, в който няма правилни отговори. Ако трябваше да започна отново, смятам, че бих живял по същия начин, бих направил същите грешки.

Имах предвид само, че за да може един човек изцяло да се свърже с друг, първо трябва да се е свързал със себе си. Ако не можем да приемем собственото си усамотение, то тогава щеизползваме другия като щит срещу самотата си. Единствено когато човек съумява да живее като орел, без свидетели, той може да се обърне към другия с любов; само тогава човек е в състояние да се грижи за израстването на другия.

Той ми напомня на тухлена стена. Много умна тухлена стена.

ИНТЕРВЮ:

– Разкажете за детството си.

– Роден съм във Вашингтон и всъщност нямах детство. Бяхме единствените евреи в квартал на чернокожи и не можех много да излизам, беше опасно. Вкъщи също не беше лесно – родителите ми бяха от друг свят, обърнат към миналото, не разбираха много американската култура, нямаха време да се занимават с мен и сестра ми, работеха по дванайсет часа шест дни от седмицата.

– Чувствахте ли се на мястото си в тази среда?

– Всичките ми приятели бяха чернокожи. И много бързо възникна въпросът за еврейството ми. Родителите ми бяха избягали от погромите в Русия, понякога казваха Полша. Всъщност от малко село на границата между двете. Разбрах точно откъде, когато веднъж ядох борш в Русия – имаше същия вкус като майчиния. В училищната ми среда цареше антисемитизъм и се чувствах наистина зле. Много бързо започнах да търся убежище в литературата. Толстой и Достоевски ме формираха психологически, философски и социологически. Благодарение на тях открих дълбините и страховете на човешката душа.

– Присъствали сте на инфаркта на баща си, когато сте били на 10 години. Това ли определи призванието Ви?

– Да, но има и друга причина. По онова време медицината беше „класическа“ кариера и към нея се ориентираха най-добрите еврейски ученици. Всъщност или вземахте занаята на баща си, или ставахте лекар. Ако знаех, че ще стана писател, може би нещата щяха да се развият другояче. Но не познавах нито един писател. Сигурното е, че решението ми да специализирам психиатрия идва от прочита на големите руски писатели. Аз съм литератор. Впрочем научната част на образованието ми никога не ме е интересувала особено и ми струваше много усилия. В началото на висшето си образование се чувствах интелектуално „недоразвит“ в сравнение със състудентите ми. Но бях обсебен от мисълта да успея. Освен това трябваше да завърша за 4 вместо за 5 години. Бях влюбен в жена си Мерилин, исках да се оженя за нея и ме беше страх да не я изгубя.

– Едно от есетата Ви се нарича „Екзистенциална терапия“. Бихте ли обяснили какво значи това?

– Сама по себе си екзистенциалната терапия не съществува. За да я практикува, терапевтът трябва да владее няколко техники и да бъде чувствителен към екзистенциалните въпроси, а именно: какво означава да се живее? Как да приемем смъртта? Как да намерим смисъл на живота си? Как да приемем идеята, че дори да сте в двойка с някого, винаги умирате сам, така както сам сте дошли на този свят? Екзистенциалната терапия се занимава точно с тези въпроси. Винаги ме е интересувала философията, тази, която е насочена към смисъла на живота. И не виждам защо трябва да се противопоставят философия и психотерапия. Двете се занимават с едни и същи проблеми.

– Давате ли много съвети и препоръки по време на терапията?

– Не искам да изглеждам всезнаещ. Мисля, че не такава е ролята на добрия терапевт. Говоря за това, което знам и ми се случва да говоря и за себе си. С Джини, пациентката от „Тайната на огледалото“, терапията протече преди повече от 40 години. Моята по онова време революционна идея беше следната: какво ще стане, ако Джини знае какво мисля и чувствам по време на сесиите? Давах й да чете онова, което бях записал, и това беше невиждан експеримент. Оттогава насетне винаги когато съм постъпвал по този начин, резултатите са били отлични.

– Но какво става тогава с добронамерената неутралност, предписвана от Фройд?

– Мисля, че този принцип е архаичен. Впрочем сигурен съм, че Фройд е се е намесвал в живота на пациентите си, че много им е говорел.

– Как протичат сесиите?

– Обикновено те траят от петдесет минути до един час два пъти седмично. Често започвам с някой сън. Това е чудесен начин за достъп до несъзнаваното. Ако пациентите не си спомнят сънищата си, ги моля да заспиват с лист и молив до главата си и да се опитат да запомнят какво са сънували. Понякога една дума е достатъчна, за да задвижи паметта. Вълнуващо е, защото сънищата са пълни с енергия.

– Използвате ли дивана зад себе си?

– Много малко. Предпочитам да работя лице в лице с пациента. Предлагам дивана на много стеснителните хора, които ги е срам да ме гледат в очите, или на уморените. А и диванът е прекалено свързан с класическата психоанализа, а аз практикувам психотерапия.
Прочети…



понеделник, 8 август 2016 г.

10 малки навика, които ограбват щастието ви




Ако навиците ви не ви помагат, те ви пречат.

Човек постепенно се превръща в това, което прави всеки ден. Ако навиците ви не ви помагат, те ви пречат, цитират от obekti.bg . Ето няколко примера за това как те могат да ограбят щастието ви, ако им позволите.

1. Занимавате се с всякакви истории, но не и с вашата собствена

Не се потапяйте в историите за успеха на другите до такава степен, че да забравите да напишете своята. Невероятните промени се случват, когато решите да поемете контрол. Това значи да консумирате по-малко и да създавате повече. Означава отказ да оставите другите да мислят, говорят и решават вместо вас. Означава да научите да уважавате собствените си идеи и инстинкти. Дръжте най-големите си цели близо до сърцето си и им посвещавайте време всеки ден. Ако наистина искате нещо и работите усърдно за него, няма почти нищо, което да не можете да постигнете.

2. Чакате идеалния момент

Не се хващайте на мита за идеалния момент. Моментите не са идеални, те са такива, каквито си ги направите. Толкова много хора чакат звездите да се подредят, за да направят това, което искат и знаят, че трябва да направят. Перфектния момент, префектната възможност, перфектното състояние на духа и т.н. Събудете се! Тези съвършени състояния са мит. Не съществуват.
Способността ви да достигнете най-големия си потенциал е пряко свързана със способността ви да действате лице в лице с несъвършенството. Ще постигнете успех не като откриете съвършения момент, а като се научите са виждате и използвате несъвършенствата на живота.

3. Работите само за заплатата

Работата без интерес е затвор. Дори ако не сте свръх запалени по това, което работите, трябва поне да се интересувате от него. Когато си изграждате живот, в който работата е нещо, което понасяте само за да си плащате сметките, може да прекарате цялото време в мечти за друг живот. Работата запълва голям процент от времето ви. Не става дума за парите, става дума за самите вас. Ако в това, което правите, може да вложите част от себе си, работата ще ви носи удовлетворение.

4. Храните чувства на омраза

Както казва Мартин Лутър Кинг „Тъмнината не може да изгони тъмнината; само светлината може. Омразата не може да изгони омразата. Само любовта може.” Истината е, че когато храним в душата си омраза, тя в крайна сметка взима най-доброто от нас. Поема контрол над нас. Забравяме защо мразим, какво мразим и кого мразим. Накрая естествено, намразваме и себе си. Всичко, което мразите, заема място в главата и сърцето ви. Така че, ако искате да елиминирате нещо или някого от съзнанието си, не го мразете. Продължете напред и не се обръщайте назад.

5. Вслушвате се в страховете и тревогите

Ако погледнете назад, ще установите, че повечето ви страхове и опасения не са се сбъднали – били са неоснователни. Когато се върнете назад в последните няколко години, колко възможности за радост сте разрушили с излишни страхове и негативност? Ще видите, че е нужно да се освободите от някои неща, само защото тежат на сърцето и душата ви. Пуснете ги. Не влачете окови на краката си. Невероятно лесно е да се наслаждавате повече на живота си сега, без значение от ситуацията. Въпросът е само да се отърсите от пластовете глупости, които ви пречат.

Освободете се от тревогите и страховете си, от нуждата да сте винаги прави и да контролирате другите. Освободете се от претенциите си и от нуждата всичко да става по вашия начин. Изпод тези пластове глупости има един щастлив и съзидателен човек. Започнете ли да сваляте тези слоеве и да оценявате нещата заради това, което са, животът ще ви носи много повече удовлетворение.

6. Не спирате да мислите за трудностите

Един лош ден е просто лош ден. Изберете да не го превръщате в нещо повече. Неприятностите се отразяват върху условията, в които живеете и работите, но недейте да им позволявате да повлияят на това кой се и накъде сте се запътили. Всеки ден носи със себе си нови уроци и нови възможности. Винаги има начин да предприемете следващата стъпка по пътя, който сте избрали. На моменти събитията могат да бъдат ужасни и неизбежни, но винаги имате избор – ако не кога, то поне как да издържите и да продължите напред.

7. Търсите временно удовлетворение


Има два варианта за удовлетворение в живота – временно и трайно. Временното идва от моментните наслади на материалното удобство, докато трайното се постига чрез постепенно израстване на съзнанието. На пръв поглед може да е трудно да различите едното от другото, но с времето става очевидно, че второто е далеч по-висше.
Трайното удовлетворение се запазва в превратностите на живота, като ви позволява да запазите увереност и покой. Бързите промени в живота могат да ви докарат до лудост, и дори най-изтънчените материални удобства не могат да ви направят щастливи за дълго.

8. Опитвате се да промените всичко изведнъж


Ако искате да промените нещо в света, започнете със света около себе си . Да направите голяма промяна отведнъж обикновено е невъзможно, но да направите промяна сега в живота на няколко души не е никак трудно. Ако накарате един човек да се усмихне, неговата усмивка може да накара и други да се усмихнат. И така, по този дискретен начин, можете да достигнете до много хора.

9. Оставате с човек, който ви наранява


Понякога трябва да си тръгнете и да обърнете гръб на някого – не защото не ви е грижа, а защото него не го е грижа. Когато някой ви наранява отново и отново, просто приемете, че не му пука за вас. Това е горчив хап за преглъщане, но е това е лекарството, от което имате нужда. Не се стремете да впечатлите този човек повече. Не губете дори секунда от времето си в опити да му докажете каквото и да било. Нищо няма нужда да се доказва. Недейте да действате с мисълта за него оттук нататък.

10. Преувеличавате значението на физическата привлекателност


Да се влюбите в някого само заради външността му е все едно да избирате любимата си храна според цвета, а не според вкуса. Няма смисъл. Тъкмо невидимите, вътрешни, неизмерими характеристики са тези, които създават привличането.
Както има хора, които обичат аромата на мента, а други на канела, така има едно неподдаващо се на определение магнетично влечение, което ни тегли към качествата на определени хора, места и неща. Понякога дори белезите, които душата ти споделя с тях са това, което те притегля към тях и създава трайните основи на една дълга връзка.

От marcandangel.com
Прочети…



Следене по имейл

ДРЕВНАТА И ЗАГАДЪЧНА МЪДРОСТ НА ЛАО ДЗЪ

Загадъчният и полулегендарен китайски философ Лао Дзъ се откроява сред в еликите мъдреци на човечеството. Неговото учение, създадено на...

Популярни статии

Връзка с нас

Име

Имейл *

Съобщение *

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Предоставено от Blogger.
Copyright © Правила на живота | Powered by Blogger
Design by Saeed Salam | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com